パワフルシニアの元気づくり体操教室が吉祥寺にオープン！
どなたでもできる易しい動きから、一つ一つの動きの意味を丁寧に説明しながら進めていきます。
「常に楽しく」がモットーです。みんなでハッピーにパワフルを目指しましょう！
日時：毎週木曜日 午前7時～８時
内容：立位およびヨガマット上で行う体操
（ストレッチ、モビリティ・スタビリティエクササイズ、
ストレングスエクササイズ、コーディネーションなどから適宜選択）
対象：60代から80代の方
お持ちいただくもの：運動できる服、上履きまたはすべりにくい靴下、
水分（ペットボトルなどふたのできるもの）、タオル
教室：吉すた（地図はこのページ下にあります）
指導：パワフルコーチ 岸幸太郎（NESTAシニア・フィットネス・トレーナー、日本フレイルサルコペニア学会員）
お問合せ・お申込み：
090-9819-8855
または下記フォームよりお願いします。
会場 武蔵野市 吉祥寺 南町2-20-8 K&F ビル１F
(吉祥寺駅徒歩6分）
