3か月であなたの人生が変わります
今から三か月後、あなたは、
・毎朝、ワクワクして目が覚めます。
・心の中に情熱があふれ、あなたがやりたかったことを思いきり追いかけています。
・自分でも驚くほど元気で、疲れを知らず、軽やかに行動しています。
・自分の人生に満足していて、生きる意味を実感しています。
「人生を変える心とからだのトレーニング」で、そんなあなたに変わりませんか？
あなたは本当の自分を生きていますか
こんにちは、パワフルシニア・コーチの岸 幸太郎です。
あなたは
「なんだか最近、疲れやすい」
「なんとなく気力がわかない」
そんなことを感じていませんか？
「自分の人生はこんなものなんだろうか」という不安を感じることはないですか？
理由のわからないイライラや怒りを感じることはありませんか？
「いったい自分は何のために生きているんだろう」と思ったりはしませんか。
社会のため、
会社のため、
家族のため、
必死で生きてきたのに、
自分の人生は何だったのか、
そう思って、裏切られたような気持になったりはしませんか。
年をとるということは、
からだは衰え、
気力も萎えて、
隅っこに追いやられていくこと、そんな風に感じてはいないですか
でも、安心してください。それは本当のあなたではありません。本当のあなたは、もっと確信と可能性に満ちて、エネルギーにあふれた存在です。
年齢を重ねるということは
本来、年齢を重ねるということは、成熟すること。
20代や30代がピークで、あとは衰える一方、なんて古い考え方は捨ててしまいましょう。加齢によって衰えると思っていたことであっても、単に使わないために衰えていたり、不健康な生活や誤った思い込みが原因であることも多いのです。また、単純な一つ一つの能力は衰えたとしても、私たちには、新たな能力を手にし、さらに、総合的な調整によって、ものごとをより深く広く捉え、より良く行動することができるようにできています。
年齢を重ねることは、もっともっと豊かな可能性に満ちているものなのです。
あなたはその可能性を生きていますか？せっかく与えられた人生を存分に使っていますか？生まれたばかりの赤ちゃんの命は宝物です。同じように、あなたの命も宝です。あなたも、多くの人の助けとつながりによって生かされ、今日まで育ってきたのでです。あなたは、その命を存分に使い切っていますか？あなたは与えられた宝物を生きしきっていますか？
心とからだのトレーニング
「人生を変える心とからだのトレーニング」は、
心とからだを正しくトレーニングして、やる気と元気、気力と体力を高めます。同時に、あなたが生きている意味、人生の目的を一緒に考え、そのためにできることを探していくパーソナル・トレーニングです。
具体的には、
3か月の間、週に2回あなたのご自宅を岸幸太郎がご訪問し、
・人生の目的の発見
・日々の活動への落とし込み
・やる気を育てる
・心の使い方のくせ発見
・からだの使い方のくせ発見
・正しい筋肉の育て方
・血流改善エクササイズ
を一緒に行っていきます。
あなたに最適な組み合わせで行いますので、あなたの心とからだの活力がみるみるアップします。
なぜ心とからだのトレーニングなのか
多くの場合、体力が落ちた、というのは年のせいではありません。それは単なる運動不足や活動量の不足から来ていますが、突き詰めれば、それは生活スタイル、そして、気持ちの問題から始まっています。
この気持ちの問題を抜きに、運動指導だけをしても効果が薄いのです。「人生、こんなもの」と思い、日々の生活に生きがいを感じられなければ、私たちのからだは、あっという間に老化してしまいます。からだよりも心が先に老化するのです。
逆に、与えられた命を生きる目的、そのために日々生きる実感があれば、人は元気に生きようとします。そうなって初めて、運動指導は意味を持つのです。
心とからだのトレーニングは、人のそんなあり方に焦点をあてた唯一のトレーニングです。
これまで、からだを鍛えなければと思いながらもやる気がわかなかった方や、何事にも積極的になれず、うつ病や認知症を心配した
ご家族の依頼があった方など、多くの方の人生を変えてきたトレーニングです。
岸先生の、やわらかい筋肉をつくるという言葉に衝撃をうけました。
以前は王道のフィットネスクラブに通っていましたが、見よう見まねでの筋トレ。どうやって機械を動かしていいのかも、一度の説明ではよくわからず、適当にやっていました。そうなると続かず、幽霊会員になってしまいました。
岸先生には、家でできる無理のない筋トレを、呼吸のしかたなどを教わりながら、どこの筋肉を意識するなども教えていただき、わかりやすかったです。その筋トレが何の役に立つのか、生活のなにが楽になるのかも教えていただいたのがよかったです。
来てもらえるので幽霊会員にはなれませんし（笑）
そして、また知らなかったのは、筋トレ後のストレッチです。これがそんなに大事だったとは。眼から鱗です。
もうすぐ半年間来てもらっていますが、身体が動くようになったことに加え、心も元気になりました。岸先生に週一回会えるのも楽しみです（笑）
（70代 MT様より）
母がお世話になりました。
まだ74歳でしたのに、父の介護を終えたころから、燃え尽きてしまったのか、だんだんと動かなくなってしまいました。一日中テレビを見ているようで、食事も作らず、家の中もいつのまにかゴミ屋敷のように。少しでも活動してほしいと思って話をしても、喧嘩になるばかりで困っていました。
そんなとき、お母様が岸トレーナーについてもらっている友人から、岸トレーナーは運動だけではなく、健康全般や心についても詳しいと伺い、藁にもすがる思いで母のことを相談しました。すると、母は認知症ではないかと指摘されたのです。まさかと思いましたが、病院に行ったら、そのまさかでした。
ショックを受けましたが、岸トレーナーに筋トレを少しづつやっていただくと同時に、食事や生活全般についてアドバイスをいただきました。インスタントもので炭水化物ばかりになっていた食事についても、私が毎日作ることもできなかったので、外食や買ってくるものの組み立て方を教わり、また、なるべく一緒に外出し、母の気分が乗るときには8000歩を目標に歩きました。また、心のケアとして、毎回必ず、小さな具体的なことをほめ、やる気を出させてあげるようにとご指摘をうけました。そのおかげで、母も徐々に生き生きとしてきて、一人で自分から動くことも増えてきました。
あの時、認知症に気が付かず、単なる怠け心と思って叱るばかりだったら、あるいは、放っておけば気が付くかと、そのままにしておいたらと思うと怖くてたまりません。少しでも良い状態になれるよう頑張りたいとおもいます。これからもよろしくお願いします。
（70代 YS様の娘様より）
シニアの方専門とききましたが、知り合いの紹介で、3ヶ月コースで来ていただきました（当方30代です）。私は若くしてリウマチを患ったので、リウマチをよくしたいことと、ダイエットもできたらと思い、計画をたてていただきました。
炎症をおさえるためには有酸素運動がいいということで、プログラムの中に取り入れてもらいつつ、訪問の日の筋トレ（ジムでやるような難しい筋トレではない、簡単にできる筋トレなのに、すごく効果があってびっくり！）から、食事のことまで助言していただき、本当に身体が引き締まった上に、右手のリウマチの炎症のコブがまさかの1ヶ月で消滅しました！
本当に嬉しくて、筆をとらせていただきました！岸トレーナー、親切にご指導いただきまして、本当にありがとうございました！
（30代 SK様より）
体力・気力が湧かなかった自分がウソのようです。
80代に差し掛かり、急に体力ががっくりと衰えた気がして、このままでは大変なことになると思っていたところ、心とからだのトレーニングに出会いました。
最初は、運動なんてめんどくさい、と思っていましたが、先生の「何もしないで元気になる方法はないけれど、楽しく元気になることはできますよ」という言葉に、それならやってみようか、と思ったのが3か月前。それでも正直、最初は面倒なときもありましたが、先生がいらしてくださるので、さぼるわけにもいかず、、、でも、先生と一緒に体を動かしたあとは、気持ちも明るくなっている、という体験を繰り返すうちに、体を動かす楽しさを覚えてきた気がしました。
継続的に体を動かせるような趣味も持った方がいいと先生に勧められて、近所でやっている太極拳のグループにも参加するようになり、なんだか生まれ変わったような気分です。
（80代 TF様より）
第2の人生が見つかった。
いくらなんでも、この年になって自分の人生の目的を考えることになるとは思わなかったが、その結果、今の児童館のボランティアに出会った。ひ孫くらいの年の子どもたちと話すだけでも楽しく、また、この年でも社会の役に立てるというのがうれしい。ようやく第2の人生が見つかった。もっと早く出会えたらよかったというのが唯一の心残り。
（80代 HA様より）
現在、初回セッションが無料です。
現在、初回セッションを無料で行っています。
この初回セッションでは、あなたの歴史や現状、あなたの人生観などを伺い、あなたがどのような自分になりたいのか、そのために、あなたがどのようなトレーニングを必要としているか、などをご一緒に探っていきます。その結果、ジムでの運動をおすすめすることも、病院への通院をおすすめすることも、ボランティア活動などへの参加をおすすめすることもあります。
もちろん、私のパーソナルトレーニングが適切と判断すれば、お勧めしますが、決して費用が安いものでもありませんし、お互いに時間が合うとは限りません。その場合でも、どのようなトレーニングをどのように取り入れたらよいか、お伝えしますので、ぜひご参考にしていただけたらと思います。
少しでもあなたのお役に立ちたいと思っています。ぜひ、下記フォームよりお申込みください。ただし、大変申し訳ございませんが、東京近郊の方に限らせていただいています。また、私が直接担当しますので、人数を限定させていただいております。ご希望の方は、早めにお申込みください。
アフターフォローについて
「心とからだのトレーニング」は、通常3か月の指導期間となっています。それは、多くの方は3か月で、心とからだが変わる実感を持つことができることと、生活の変化も3か月で習慣として定着するからです。また、からだづくりに関しても基礎知識をしっかりとお伝えしますので、3か月後には、あなたもご家庭でもジムなどでも、自分でからだづくりを継続できるようになっています。
しかし、中には、もう少し長い間指導を受けたいという方もいらっしゃいます。そうした方には、週1回の指導を継続して受けることも可能です。
「からだづくりの家庭教師」コースの内容
【コース期間】 原則3ヶ月、24回の指導。
【料金】（特別価格は予告なく終了することがあります）
初回セッション
20,000円 0円
指導料
月払い（月8回）
100,000円
3か月一括払い
240,000万円
継続指導
月4回 月額50,000円
【セッション内容】週2回の訪問指導
（１）初回セッションとして、お客様のご家庭を訪問し、現状のヒアリングとカウンセリング、運動能力判定をさせていただきます。その上で、目標を設定し、トレーニングプログラムを作成します。
（２）お客様のご家庭に週二回訪問し、その場で90分のセッション（カウンセリング、コーチング、ワーク、実技指導）を行います。
【指導条件について】
（１）直接訪問するという性格上、ご指導は、東京近郊の方に限定させていただいております。（島しょ部除く）
（２）ご家庭にある程度のスペースが必要です。とはいえ、二畳程度のスペースがあれば大丈夫です。ヨガマット等必要なものはこちらで用意いたします。
（３）重篤な病気、障害のある方はお申し出ください。
当方は医師ではないので、重篤な病気や障害がある方については、責任を負いかねます。そのため、該当する方については、十分に医師と相談していただくことを前提とさせていただきます。また、故意にこうした病気や障害を隠してお申し込みいただた場合、その事実が分かり次第解約することがあります。
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【人生を変える心とからだのトレーニング 初回セッション】 特別価格0円
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