パワフルシニアの「元気力アップ!」無料講座

一つでも該当したら、プレフレイルです。

□ 一年で体重が4.5㎏減った
□ 疲れやすい

□ 歩くのが遅くなった
□ 握力がおちた
□ からだを使った活動が減った

介護予防にはまだ早い、そう思っているあなた。

要介護・要支援の前に、活力が低下することをご存知ですか?それがフレイル(虚弱)、そして、その前段階のプレフレイルです。

突然の病気や事故で、いきなり要介護状態になるのはごく一握り。多くの人は、元気な状態から徐々に活力が低下し、プレフレイル、フレイル、要支援・要介護と進みます。

ですが、

元気な状態からフレイルやプレフレイルへの移行は可逆的な変化です。一度フレイルになっても、適切な対策によって元気な状態に戻ることができるのです。

フレイル対策は、からだ、心、人間関係の3つの側面での対策が必要です。運動しているからといって安心はできませんが、対策をしっかりと知って、必要なところで生活を変えることで、単にフレイル対策だけではなく、心身ともに相乗的に元気になることができるのです。

それがパワフルシニアの「元気力アップ!」無料講座です。5回の動画とフォローメールで、心とからだと人間関係を健やかに保ち、毎日の生活を元気いっぱいに過ごすために、絶対に知らなくてはならないことを、しっかりとお伝えします。

パワフルシニアの「元気力アップ!」無料講座で、あなたの最高の元気を実現しませんか?



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