2018年12月7日 / 最終更新日 : 2018年12月6日 kota パワフルシニアのライフスタイル 利他的な懲罰というものがある あなたは友人を誘って宝くじを買いに行ったとします。「宝くじなんてあたらないよ」と言う友人に、「まあ、一枚くらい買ってみたら?」と、あなた。「つきあいだから」と友人は一枚だけ宝くじを買いました。 ところが、その友人が買った […]
2018年12月6日 / 最終更新日 : 2018年12月6日 kota パワフルシニアのトレーニング ストレッチで筋肉が長くなる? 静的ストレッチをすると柔軟性があがりますね。柔軟性自体をストレッチの目的にすることは、あまり望ましくないのですが、事実として、柔軟性があがります。 なぜでしょうか? 筋肉の性質には、粘性と弾性があります。弾性というのは、 […]
2018年12月5日 / 最終更新日 : 2018年12月5日 kota パワフルシニアのライフスタイル 人の意志は自由なのだろうか 1983年、UCサンフランシスコのベンジャミン・リベットは、とある実験を行いました。この実験の被験者は、自分の好きなタイミングで手首を動かします。そのときに脳を調べると、手首を動かそうと意識するより前に、準備電位という信 […]
2018年12月4日 / 最終更新日 : 2018年12月4日 kota パワフルシニアのトレーニング ロコモ対策もフォームから ハワイのロコモコ、丼ご飯にハンバーグと目玉焼きを乗せ、グレイビーソースをかけたローカルフード。すっかり日本でもおなじみになりました。マックでも夏になると、ロコモコバーガーなんていうのを出したりしてます。 そんなロコモコと […]
2018年12月3日 / 最終更新日 : 2018年12月3日 kota パワフルシニアのライフスタイル つながりに時間を使う 社会における人間関係の大切さを表す、社会関係資本という言葉を初めて使ったのは、19世紀末のジョン・デューイですが、今日、一般に使われる定義は、高名な政治学者ロバート・パットナムによるもの。 パットナムの言う社会関係資本と […]
2018年12月2日 / 最終更新日 : 2018年12月2日 kota パワフルシニアのライフスタイル サクセスフル・エイジングと生きがい 今から30年少し前に、アメリカのジョン・ローとロバート・カーンがsucessful agingという考え方を唱え始めました。 これは、「幸福な老い」などと訳されることもありますが、対応する日本語がないので、日本でも、カタ […]
2018年12月1日 / 最終更新日 : 2018年12月1日 kota パワフルシニアのライフスタイル 現在の利益、未来の利益 私たちは多くのことを望み、考え、計画し、行動します。これらの行動や目標は、ほとんどの場合、直接間接に幸せであるためと言えることが多いのですが、その幸せもいくつかのタイプに分けることができます。 たとえば、明日までにやらな […]