2018年4月18日 / 最終更新日 : 2018年6月27日 kota パワフルシニアのトレーニング ジムに高齢者が増えた件 最近、ジムで高齢者をよくみかける。 もちろん、以前から、 日中のジムは高齢者の社交場になっている、 という声はあった。 私自身、もう少し若いころ、 昼間にスポーツクラブに行ったとき、 かわいいインストラクターに声かけられ […]
2018年4月17日 / 最終更新日 : 2018年6月27日 kota パワフルシニアのトレーニング 筋トレで、男は男らしく、女は美しく 筋トレの効果といえば、 もちろん、筋肉がつく、ということなのだが、 それ以外にも特筆すべき効果がある。 それがテストステロンの分泌である。 テストステロンというのは、 簡単に言えば男性ホルモン。 このテストステロン、 ひ […]
2018年4月16日 / 最終更新日 : 2018年6月27日 kota パワフルシニアのトレーニング 筋肉は何歳になっても発達する みなさん、シュワルツェネッガーはご存じのことと思う。 …ターミネーターのセリフ ”I’ll be back.” は、 はやりましたねえ。 そのシュワルツェネッガー、 ターミネーターの最新作（2 […]
